Fiecare oră este o călătorie unică, adaptată exact nevoilor tale.
Împreună, vom crea o experiență personalizată, unde fiecare exercițiu este ajustat nivelului tău de fitness și energiei momentului. Indiferent dacă ești începător sau avansat, îți voi oferi suport și te voi ghida pas cu pas.
Ce vei descoperi la cursurile mele:
- Corecție posturală: Îți voi arăta cum să-ți aliniezi corpul pentru a preveni durerile și a îmbunătăți performanța.
- Respirație conștientă: Vom explora diferite tehnici de respirație pentru a reduce stresul și a crește energia.
- Constientizare corporală: Vei învăța să-ți asculți corpul și să te conectezi cu fiecare mișcare.
- Relaxare profundă: Vom încheia fiecare sesiune cu exerciții de relaxare și mindfulness pentru a te simți reîncărcat.
Nu-ți face griji dacă nu ai saltea! Îți pun la dispoziție tot ce ai nevoie pentru a te simți confortabil. Sau daca esti hotarata sa cumperi una, iti recomand sa alegi acest model in gama ~ 200 RON: https://www.decathlon.ro/p/saltea-yoga-grip-185-cm-x-65-cm-x-4-mm-maro/_/R-p-352352.